jak duzo jest

[...] chodzi o fasolkę szparagową w ramach codziennej porcji warzyw? Na dłuższą metę może w czymś szkodzić? Jest zbyt kaloryczna? Ma za dużo ww? Plusy i minusy poproszę. Barano jakbyś się wypowiedział bo na fb widziałem w Twoich posiłkach bardzo często. Chodzi mi o fasolkę którą kupię mrożoną i ugotuję rzecz jasna. Zmieniony przez - rkarpinski w [...]

jak jest duzo potasu to sa duze szanse na to ze glikogen sciagnie cala wode do miesni. Wiedziałem, że nie bez powodu tak lubię pomidory ;-D

bf mozna sobie w dupe wlozyc, jak caliper Ci odrozni fat od wody? jest duzo zawodnikow robiacych w ten zposob mase... spuszczaja wode i nagle ze swinika z "30 %bf" robi sie WOW

Roznie bywa, sa dni, ze boli jak nie chodze nawet za duzo. Ciezko opisac co dokladnie czuje, ale takie dziwne jakby cigniecie w strone uda i bol, nie jest to jakis mega bol, ale przez to mechanicznie odciazam lewa noge podczas cwiczenia. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-01-14 02:33:07

truskawka pije raze mz białkiem polecam wanilia + carbo , pycha jak s****ysyn robie jeśc jak zjem dam wypis z treningu , działo sie ... zjadłem niecałe 200 gr ryby + 6 gr lnianego + 45 gr orzeszków + surówka + 1 jajko + troche bułki tartej relacja Ok. więc tak 15:10 łykam 3 scorche + tight Cisza ... 15:30 czuje „coś” ale [...]

[...] biegów długodystansowych w okresie przygotowawczym i sezon w sezon nas zajezdrzał nie umiejętnym rozplanowaniem treningów. Więc ja sam się za to nie biorę, a po trzecie jak będziesz chciał zwiększyć kondycje po przez nie umiejętny trening możesz stracić na szybkości. Więc poszukaj na forach jak bieganie.pl lub innych albo jak twój trener [...]

witam mam 16 lat 175 cm wzrostu i 50 kg wagi moja szybkośc jest niezła (tak szczerze to moze najszybszy w druzynie) wytrzymałosc tez na 1km 3,20 min jak mowi trener technike mam b.dobra (mowi ze naj)ale bez przesady zawsze jak drybluje to uzywam balansu ciałem bo mam doskonała kordynacje moze to dziwne ze sie tak chwale(chociaz nieswiadomie mówie [...]

[...] udało się załatwić hale to mogłem się przekonać o brakach. Niestety nie utrzymałem wagi- dość mocno skoczyła. Teraz jest to 78kg przy 176cm. Postanowiłem delikatnie tak jak czas mi na to pozwala jeszcze przed matura popracować - myślałem o siłowni albo bieganiu - myślę ze ok. 8 godzin spokojnie mam czasu. Co prawda ta siłownia to po prostu [...]

[...] do nich pojade na drugi posiłek. 16zł jeszcze zniosę :-) Śmiech na sali :P W Pn zamkniete mają :-) Znalazłem lokal, duza porcja makaronu z duzą iloscia kuraka (wygladał jak grillowany) + duzo warzyw. Bezczelnie zapytałem czy nie maja moje makaronu pełnoziarnistego ale jednak nie bardzo :P Jaram się od dlugiego czasu. [...]

[...] będzie. Będę miał dużo wolnego czasu żeby oddać się temu hobby. Życie to nie je bajka. To je bitwa. PS. Redukcję przeciągam do momentu uzyskania poziomu bf ok 10%. Nie ważne jakimi środkami. Zostaję przy J/NJ. UD mnie nie interesuje bo to jakieś dziwne jest :P 100g węgli dziennie i ładowania też mnie nie jarają :P Widziałem jak się Solaros [...]

Może rozszyfruję dzisiejszy post: 1. 2 wina - 2 x wino półsłodkie, czerwone i różowe 2. Lolek - tego chyba nie musze tłumaczyć :P A jak muszę to nie napiszę bo polska nie jest wolnym krajem :-) 3. Clomex - 2 x 2 kaps dziennie 4. Triazole - 2 x 1 kaps dziennie 5. Limitless 3 g dziennie i popijam kawą :D W DT dodatkowo: Przed tren 2 miarki white [...]

[...] - edycja. dieta v2. No i kurcze pojawił się problem. 1 policzyłem wszystkie białka a nie tylko zwierzęce - ale to zmienię jak już będę edytował dietę. 2. Czy brak WW na noc oznacza 100% braku? Bo wrzuciłem na noc twaróg chudy a on ma 4 WW, jeżeli to mam zmienić to ok, ale na co? 3. Dietę [...]

[...] owszem, mozna – jednak zwrooc prosze uwage, ile osoob to robi? ilu uzytkownikoow na wystarczajaca wiedze jezykowa, aby w miare szybko odszookac jak najbardziej wiarygodne informacje? pewnie zarzoocilbys mi tootaj fanfarowanie sie - ’wasza znajmosc angielskiego? phi, ja mam lepsza. nieumywacie sie do [...]

nic nie napjerdalam tylko korwa jak bylem na komisji wojskowej to mi mowili ze mam nadcisienie . i 2x jak na silce to przy wiekszym ciazarze takie cieplo bilo do lba i pulsowala mi tak , ale juz przeszlo i jest git moze za duzo kawy walilem

[...] po 18-tej. Sory, ale przecież do dziś nie powierdzono, że nie jedzenie po 18-tej i reszta mitów jest prawdziwa. Sprawdza się ta xzasad przy osobach, które jedzą b. dużo i jak sobie narzucą rygor nie jedzenia po 18-tej, to im wtedy wychodzi mniej kcl ogólnie na całą dobę. Wyobrażasz sobie mnie na nockach, jak kończę o 18-tej jeść? Przecież by [...]

[...] lodówce 2tygodnie, dłuzej tylko zasuszony w lodówce :-)) ja robię tak, że wyciągam zakwas, czekam aż się ociepli do temp. pokojowej, tak z 3 godziny przynajmniej, dokarmiam, jak jest już gotowy (aktywny) to używam do chleba ile potrzebuję, w słoiczku zostawiam trochę (resztę wylewam jeśli mam za dużo), słoik zakręcam (teraz używam takiego z [...]

[...] - zatrucie pokarmowe, 36 godzin gorączki i małego kontaktu z rzeczywistością. Czuję się po tym tak słaby, że przyjmowanie innej pozycji niż horyzontalna to cały trening, na jaki mnie teraz stać. A jeszcze w środę matura Więc chyba do końca tygodnia przerwa, ze wszystkim. Waga pokazała mniej niż 91kg, więc wobec założeń jest nieźle, ale obawiam [...]

[...] zadania . Ale udało się dopiero w Czechach :) Niezła sztuczka z tym nożnym wyciskaniem :) Co tu dużo pisać Szajba mnie przejrzał :) Były do tego pewne przesłanki co prawda-jak ktoś uważnie czyta :) Zadanie eliminacyjne jest proste i jak to Ojan pisał-każdy powinien to zrobić :) Należy wykonać 100 klasycznych pompek w 200 sekund -rozstaw [...]

wiadomo żeby wykonac bardzo dokladnie jest to bardzo trudne, w moim przypadku przy obecnej formie raczej niemozliwe, tak jak pisalem wyzej nie bylem zadowolony z techniki wiec probowalem 2 raz gdzie juz mialem duzo mniej sily 2 filmik juz powinien dzialac tam jest nieco lepiej ale jeszcze nie tak dobrze jakby moglo byc ;)

[...] duzo cwicza brzuch i czwolroglowe uda co do niczego dobrego nie prowadzi. To ze duzo brzuch ćwiczysz nie oznacza, ze będzie cokolwiek widać. Nie da sie powiedzic co poprawic, poki nie wiesz jak chcesz wygldac. Mlode cialo jest zawsze atrakcyjne, a kazdy ma swoje gusta. Uwazam, ze jest nad czym popracowac ale to tez tylko zgodnie z moimi gustami